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備えあれば嬉しいな。

ダイエット日記、気になることを配信します。

三国志タクティクスデルタ!コラボ企画第2弾!

こんにちは。こんばんわ!

 

ささぽよです。

今日は、僕がハマってやっている三国志タクティクスデルタの

コラボ企画の紹介です。 

 

Youtuberのスカイピースさん、ラファエルさんのコラボですね!

どちらも、好きなyoutuberで毎回楽しみにささぽよ見ています。

また、前回第1弾として天才youtuberヒカルさんの(兄)まえっさんの城がたちました!

砦破壊50%以上できた場合に抽選でAmazonギフトカードがもらえるという

太っ腹な企画がありましたね!今回は第2弾の企画となります!

 

内容としては、各yuotuberの砦が登場し、その破壊数に応じてユーザーに

アイテムがプレゼントされるという企画になります。

ちなみに詳細ですが

ラファエルさんとスカイピースさんでアイテムが異なります。

 

ラファエル

砦破壊数500

強化アイテムをプレゼント

(馬締銀200個、経験石10000個、ジョカ券10個、金剛石10個、聖天宝玉10個)

 

砦破壊数1000

超強化アイテムプレゼント

(馬締銀500個、経験石20000個、ジョカ券20個、金剛石20個、聖天宝玉20個)

 

砦破壊数1500

仮面ラファエル武将参戦

 

破壊数2000

素顔のラファエル武将参戦

ラファエル専用武器として「ラファエルの日本刀」を実装

 

スカイピース

砦破壊数500

強化アイテムをプレゼント

(馬締銀200個、進化石3000個、進化琥珀500個、特別変更券10個、覇邪宝玉10個)

 

砦破壊数1000

超強化アイテムプレゼント

(馬締銀500個、進化石6000個、進化琥珀1000個、特別変更券20個、覇邪宝玉20個)

 

砦破壊数1500

ラファエルの専用武器「テオの帽子」を実装

 

砦破壊数2000

ラファエルの専用武器「ジンのメガネ」を実装

スカイピース専用ステージ実装

 

アイテムの配布はイベント終了後に全ユーザーに配布予定

武将と装備の実装は5月下旬~6月の初旬ごろの実装予定。

 

 

 

イベント期間

2017年3月10日20:00開始予定

2017年4月10日19:59終了予定

 

なかなか豪華なプレゼントになりますね!すぐ、攻略せねば!

しかし、こんなイベントやっても「前からやってるユーザーや課金組が強いんじゃないの?」

と思われる方も多いかもしれません。しかし私、ささぽよですがこのアプリを始めたのが2月中旬なので今から初めても全然強くなります。てかこのゲームボーナスアイテム多すぎて、インフラがやばい。。。。(笑)

 

前回のコラボキャンペーンが始まったと同時に始めて、まえっさんの城を攻め落とすこともできていますのでストラテジー系のゲームでは初心者向けに感じます。

ですが、やりごたえはありますので、なかなか飽きることもありません!

ちなみに、まえっさんの砦を落とした時の画像です。

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武将を強化すれば、簡単に行けたので少し育てればいけますね!

今回の企画もこれからやりますが、新規ユーザーにも優しいものになってると

おもいますね!!

 

 

ただいま、一周年記念でボーナスが色々と手に入るのでやるなら今しかない!

やってない人はぜひやってみて下さい!

 

 

iPhoneのかたはコチラから。

三国志タクティクスデルタ

三国志タクティクスデルタ

  • KONGZHONG JP Co., Ltd.
  • ゲーム
  • 無料

 

androidの方はこちらから

play.google.com

 

 

ではこの辺で。

 

 

 

 

 

 

 

 

敬礼(`・ω・´)ゞ

 

 

 

華金!

はいどーん。

 

 

はい、久しぶりのブログですね!

すいません。最近いろいろといそがしくなかなか更新できませんでした。

 

今日は金曜日ですね!

3月恒例のプレミアムフライデーですね。先週と同様ファミチキをもらってきました!

うむ、やはりファミチキはうまい。。(笑)

はよ、金曜日にならないかな!

 

あ。私ささぽよですが一人暮らしを始めます。

まだ、部屋を探し中ですが3月末には一人暮らしを開始したいと思います。

夢の一人暮らしですが、話を聞くととても大変みたいですね。

家事全般しっかりやりたいと思います!

あ。いい物件あったら誰か教えてください(笑)

熊本西区、南区がいいです。。。(笑)

 

 

ダイエット初めて一週間経ちましたが振り返りたいと思います。

開始体重:72㎏

現在体重:70.4㎏(-1.6㎏

始めた頃より、2㎏近くの減量に成功しています。

まあ、途中増えた時もありましたが、何とか減量できてます!

停滞時期に入りなかなか痩せない時期に差し掛かりますがめげずに楽しくを

モットーに続けていこうと思います!

目指せ!モデル体型!!!(笑)

 

 

そういえば、最近腹筋ローラーを買いました!

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車輪の真ん中からグリップのついたバーが伸びている三輪車の前輪みたいな器具です。

基本的には腹筋ローラーというと上記に記載したようなものですが、私が購入したものは、写真の前方に滑り止めがついていて手首をひねるとローラーが止まる仕組みとなっています!

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↑滑り止め部分です

これのおかげで行き過ぎを防止出来て、自分の体に合わせ負荷をかけられます!

早速やってみたのですが、これがとてもきつく、5,6回が限界でした(笑)

週に行う回数を決めて、筋トレも行うことにします!

 

気になる方は、ぜひ買って使ってみて下さい!(ちなみに私はドンキで購入しました)

いろいろな種類があるので、自分にあったものを!

 

 

 

 

 

 

本日はこの辺で

 

 

 

 

 

 

敬礼(`・ω・´)ゞ

げ・つ・よ・う・び!

はいどーん。

 

 

 

 

最近、スノボに行きたいけど滑りに行けず今シーズン終了で悲しんでるささぽよです。

今節は7回ぐらいに行きましたがなかなかうまくなりませんでしたね~。

どおやったら、うまく滑れるようになるんやろ?

周りにできる人いないからなかなか上達しませんね!できる方教えてください!

また、スノボに行く場所は五ヶ瀬が多いですね!

大分県の九重も行くことはありますがリフトでおおコケした以来

行かなくなりましたね。(笑)

また車がスタッドレスはいていないので五ヶ瀬みたいにバス送迎あるとほんと助かります!!

 

ちなみに僕の愛用のボードです

(サバンダー15~16モデル、ハイブリットキャンバー150㎝)

表面です(笑)

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ソール面です。

滑走面はすごい気に入ってます!

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ただ、バインディングは変えたいかな~

夏のボーナス出たら買い直そう!!

 

来シーズンは関東・東北あたりに出向いていきたいですね!

おすすめな場所があれば教えてください!!

 

ダイエット期間中はどうしてもお菓子が食べたくなりますね。

そんな時にとっておきのお菓子の紹介です。

 

じゃん!

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こんにゃくチップスのり塩味!

ローソンにおいてある商品ですね。ナチュラルローソンにも同じようにおいているのかな?僕の家の近くにナチュラルローソン無いからどうなのかわからないけど。。

 

↓栄養成分表になります。

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【栄養成分表示:1袋(15g当り)】
・エネルギー   61kcal
たんぱく質   0.1g
・脂質      2.1g
・糖類      8.8g
食物繊維    2.9g
・ナトリウム   105mg
・カルシウム   103mg
飽和脂肪酸   0.2g
トランス脂肪酸 0g
コレステロール 0mg
  (食塩相当量   0.3g)

 

1袋あたり61kcalなのはとてもありがたいですね。

ただ、袋開けて思いました。。量少な!

カロリーが少ないのはありがたいけど量が食べたいささぽよにとっては少し

物足りない気がします。。。

 

結論ですが

味は、塩気があり青のりの風味がすごい効いているのでおいしいです!

そして、触感がサクサクですごい楽しめますが、量が少ないのが残念なところでした!

気になる方は、最寄りのローソンにGo!です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、毎日のダイエット日課に移りたいと思います。

 

朝食

お茶漬け、高菜

はい。いつも通りですね。

いい加減、レパートリーを変えなきゃな(笑)

 

 

 

 

 

 

 

昼食

スフレオムレツ

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昨日の失敗を見つめなおして作りました!!

クックパッド見て作りましたが我ながらうまくできました!

あ。ちなみに今日有給貰ったので、時間があるのです。(笑)

味はおいしくできたけど、もお作らなくていいかな。。

スフレのメレンゲ甘すぎた(笑)

 

 

 

 

 

 

 

夕食

オムライス

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昨日の昼食に引き続いて母親のオムライスです。

おいしいんだけど夜なのに量多くないか?

食べてみて思った。全部食えないわ(笑)作ってもらったのに申し訳ない。母親。

そして、食べかけの写メで申し訳ないです。。

 

 

 

 

 

 

 

本日の体重:70,4㎏(前日比+0.6㎏)

目標体重まであと:ー12,4㎏

 

あかーん!体重増え取るやん!なぜだ( ゚Д゚)

絶対夕食のオムライスや。。。

明日から炭水化物減らす!よし決めた!

 

 

 

では今日はこの辺で

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敬礼(`・ω・´)ゞ

 

 

 

 

 

日曜日

はいどーん。

 

 

 

 

最近、携帯アプリにはまっているささぽよです。

今、はまっている携帯ゲームは「三国志タクティクスデルタ」です!

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これは、100体以上の三国志有名武将を率いて最強の軍勢を作り上げていくストラテジー系のゲームです。

 

このアプリはささぽよがやってきたアプリの中でも初心者に優しいゲームで、無課金でもかなりやり込めるのが気に入っている所です。ログインボーナスはもちろんいろんな名目でボーナスアイテムがもらえるので、非常にやりやすいゲームになります!!

 

使用する武将キャラクターもかわいいのと武将の生い立ちなどが知れるので歴史上の人物が少し詳しくなれます。(笑)

僕は、プレステで三国無双・戦国無双をプレイしてた人間で、知っているキャラがほとんどなのですごい楽しいです!

ちなみに僕は蜀軍の武将がお気に入りです。諸葛亮が強い!!

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僕の今、手持ちの中で一番育てている武将ですね!

基本的にこのような絵の武将ですが他にも武将の絵が異なるものもあります。

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絵がリアルですね!

このような武将は特別なので強いです!これは先にレベル最大にしました(笑)

これ以外にも、ランクが上の武将がいるんですが、手に入らない。。。

ガチャ運が無さすぎる。くそ~。そのうち必ず手に入れてやる!!

 

このアプリですがandroidAppleどちらもできるので

興味がある人はぜひアプリを取ってプレイしてみて下さい!

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、毎日のダイエット日課に移りたいと思います。

朝食

抜きました。

休日の朝はささぽよ起きるのが遅いので予定があるときじゃないと基本的に食べません。

ダイエット的によくないので今後は食べるようにしますが。(笑)

 

 

 

 

 

 

 

昼食

オムライス

スフレオムレツを作ろうと思ったのですが、作り方を間違えたので急きょオムライスにしました。(笑)

今後、作る機会があればブログで紹介したいとおもいます!

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夕食

おでん、酢の物

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久しぶりおでん、テンション上がってます!!

もともとおでんが苦手だったささぽよですが、高校時代に初めてセブンイレブンで食べた以来ハマりました!大根のおいしさ神ってる!!

非常においしい。(笑)

自分で作ったことはないので休日時間に余裕がある際におでん作りチャレンジしてみようと思います。

 

 

 

 

 

 

 

日課のストレッチ

  1. 太もものストレッチ
  2. 股関節のストレッチ
  3. お尻のストレッチ

 

うーん。なんだろ。昨日より硬くなった気がする。。(笑)

やっぱり、風呂上りとそうでないときにすると感覚が違うのかな?

明日はしっかり風呂上りにやろっと!

 

ちなみに

  • 太もものストレッチ

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タオルを使って限界まで伸ばし、20秒間この状態をキープ

これをインターバル10秒入れて両足3セットします。

 

 

 

 

 

  • 股関節のストレッチ

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仰向け寝で両足の裏を合わせて膝を開きます。

手を使って膝を床に押しあてるとより負荷がかかります。無理のない範囲で行ってください。これを20秒、インターバル入れて3セット行います。

 

 

 

 

 

  • お尻のストレッチ

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膝を立てて、両手を後ろに置きます。右足を左腿の上に乗せます。

息を吐きながら胸を腿に近づけます。左右20秒インターバル入れて3セット行います。

 

 

基本的にこの3つを毎日の日課で行っています。やり方は、僕個人のやり方なので、正直は所間違っている部分もあると思いますが、効き目を実感できるように続けていきます。

 

 

 

 

 

目標体重まであとー11.8㎏

本日の体重:69.6㎏(前日比:±0)

少し、体重が落ちにくくなってきましたね。これからまたしっかりと食べるものを

考え、またストレッチのバリエーションを増やしていこうと思います。

 

では、今日はこの辺で。

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敬礼(`・ω・´)ゞ

 

 

 

 

 

休日~

はいどーん。

 

 

 

 

どうも、久しぶりに運動して全身筋肉痛のささぽよです。

今日はボーリングに行ってきました~。

 

久々ボーリングしましたけどすごい下手になってました。泣

大学時代はもっと上手かったのに少しやらないだけでこんなに下手くそになるとは

 

ささぽよのスコアはこれです(タマです。(笑))

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前は、ハイスコアで200超えることがあったのに。。。

また、頑張って練習せなば!!

社会人になってボウリング場に行きましたが若い子達のボーリング熱がすごい。

キャピキャピしてみたいな(笑)

 

ボウリング終了後

小腹がすいたので食べてみました。

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ヘルシースナッキンググミ!!

ヘルシースナッキングは、食物繊維たんぱく質などが含まれた、太りにくい機能性おやつ。

10粒入りです。

 

↓栄養成分表です。

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エネルギー:85kcal

たんぱく質:3.1g

脂質:0g

炭水化物:22.5g

糖質:16.9g

食物繊維:5.6g

食塩相当量:0.03g

 

うん!脂質が0でカロリーが85kcalなのはうれしいですね!ダイエットをしてる人間としてはありがたいお菓子です!

 

 

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中身は1円玉ぐらいの大きさで正方形のグミですね!

僕が考えてたグミは楕円形のイメージがあったんですけどこんな形のグミもあるんですね。

ダイエットしてる人間にはとても心強いお菓子です。今回はレモン味をチョイスしましたが、そのほかにもグレープ味があります。

どちらも、おいしそうですね!そのうちグレープ味も紹介しようと思います。

 

早速一口!

 

 

 

パク。。

 

 

う、うまい!うますぎる・・・・・・・・・・!

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あ。カイジ好きなんでブログで使ってみました。(笑)

 

噛みごたえがあってすごく腹持ちが良い!!

これは、ほんとダイエットに重宝しますね!!!!

 

 

 

 

 

ただ、ぐみあまり好きじゃないんですけどね。(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はい。毎日恒例のダイエット日課に移りたいと思います。

 

朝食

海苔茶漬け、高菜

昨日と引き続きお茶漬けです。

やっぱ朝は胃にやさしい料理ですね。

 

 

 

 

 

 

 

昼食

高菜チャーハン

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はい。ささぽよ高菜がすごく好きなんです。

最近佐賀に遊びに行った時に寄ったとんかつ屋さんで買った高菜ですが

とてもおいしいんです。そのまま食べてもおいしいんですが少し味付けでラー油を

少々垂らして和えてご飯に乗せて食べるのがささぽよのブームです。

今回は、少し趣向を変えて、チャーハンを作ってみました!うん。おいしい!!

ちなみにとんかつ屋さんですが、「きのや」というお店です。気になる方はぜひ!

 

 

 

 

 

 

 

夕食

お好み焼き

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ささぽよ家ではお好み焼きを小さく数作るのが普通なんですよね。

こうすることで一口で食べられるのでおいしく頂けます。

皆さんも一度試してみて下さい!

それにしても青のりかけすぎたわ。(笑)

 

 

 

 

 

 

 

日課のストレッチ

  1. 太もものストレッチ
  2. 股関節のストレッチ
  3. お尻のストレッチ

 

少しづつですが柔らかくなった感じがしますね!やはり継続してやると結果は

ついてくるもんですね。これからも頑張ってやっていこうと思います。

 

 

 

 

本日の体重:69.8㎏(前日比:+0.2㎏)

目標体重まであとー11.8㎏

昨日の飲み会に行ったので体重測るのが恐ろしかったのですがそこまで増量してなかったので一安心ですね。(笑)

 

 

 

では、今日はこの辺で。

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敬礼(`・ω・´)ゞ

 

きんようび!

はいどーん。

 

 

どうも、最近デグーを飼いたい衝動に駆られてるささぽよです。

デグーて何?と思う方もいると思いますが。簡単にいうとネズミです。

小さくて人懐っこく愛くるしい小動物です。僕の友人がインスタグラムに挙げていた動画を見て

一目惚れしちゃいました。あー。飼いたい!!

 

ちなみにデグーはこれです。

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かわいいでしょ?(笑)

まあネズミですけど。購入する場合はやっぱり店まで買いに行かなといけないのかな?

近くに取り扱ってるとこないんだけど。泣

まあ、購入したらブログにも登場してもらいたいと思います!

 

 

ソフトバンクのスーパーフライデーが本日より開始しましたね!

今回で第2弾の実施になりますが、3月は毎週金曜日にファミチキを1個貰えます!

さらに学生ならファミチキが2個も貰えます!ソフバン本気出してきましたね。(笑)

4月にはサーティワンのレギュラーシングルコーンが無料プレゼントになります。

今後もソフトバンクから目が離せない!

私、ささぽよもソフバンユーザーなので実際にファミリーマートに行ってもらってきました!

じゃん!

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ダイエット期間中なので、このファミチキは泣く泣く事務のおばちゃんにあげましたが。。

3月の毎週金曜日はファミチキの日で食べるようにしようかな。(笑)

うん。そうしよ。てことで来週からは食べます(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、毎日恒例のダイエット日課に移りたいと思います。

本日のエネルギー吸収表

朝食

海苔茶漬け、漬物

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最近の朝は海苔茶漬けと漬物のセットですね。

やっぱり朝ごはん食べると元気が出て頑張ろうと思いますわ!!

 

 

 

 

 

 

 

昼食

若鳥のから揚げマヨパスタサラダ

からだすこやか茶

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最近の昼食は外に食べに行かずコンビニ弁当が多いですね~。

でも、いろんな種類があって正直何買うか迷いますね。

健康、カロリーを気にしながら選びたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

夕食

飲み会。。。(笑)

大学時代にカラオケでアルバイトしていた仲間が転勤で茨城に行くことになったので送別会に行ってきました。

久しぶりにお酒を飲みましたが、びっくりするぐらい弱くなっている。泣

ビール2杯でダウンでした。

ダイエット初めて3日目ですが、飲み会は許してください。(笑)

 

 

 

 

 

日課のストレッチ

  1. 太もものストレッチ
  2. 股関節のストレッチ
  3. お尻のストレッチ

本日は飲み会のため、お昼の休憩時間に行いました。

いつもは、お風呂上りにやるんですが飲み会のため今回は特別ですね。

明日から休日!何をやろうかな。。。

久々に映画でも見たいな(´・ω・`)

 

 

本日の体重:69.6㎏(前日比:₋1.4㎏)

目標体重まであと-11.6㎏

今回は夜飲み会に行く前に測った体重なので明日が怖い。。。(笑)

 

では、今日はこの辺で。

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敬礼(`・ω・´)ゞ

 

2017.03.02

はいどーん。

 

 

どうも。最近税金で貯金が底をつきそうなささぽよです。

今日は会社が休みだったので買い物に行きました。

↓自分の部屋で洋服コーデをパシャリ。。

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うーん。おしゃれさんにはまだほど遠い。。。。

誰か、ファッションを教えてください!!!!

 

ちなみに、全身ユニクロコーデです。(笑)

アウター:MA-1ジャケット 4990円

インナー:リネンコットンスタンドカラーシャツ 1990円

パンツ:ストレッチスキニーフィットテーパード 2990円

ニット:ビームス 貰い物

時計:ICE Watch 貰い物

※金額は購入した当時の値段です。

 

ユニクロコスパ最高。トータルで1万行きません!

でも個人的にGU派。近所にあればいってるんだけどなぁ。。。残念!

 

 

今日は本屋に行ってきました。

やっぱり本はいいですね。今の世の中スマホが支流になったためネット上でなんでも調べることができ便利な時代になったと

思いますが僕はやっぱり本がいいです。

最近では、箱根駅伝で3連覇を達成した青山学院の原監督が書いた本を読みましたがほんとにすごい方だと思いました。

この本を読んで心に残った言葉があります。

 

できるを前提に考える癖をつけることです。

できない前提に考えるようになると

プラスになるようなアイデアは何一つ生まれてきません

そもそも出来ないというのは簡単です。

そこから考え付くことは、すべて言い訳。

聞いている方も嫌になってきます。

 

 

この言葉は僕個人の中ですごく心に残りました。ダイエットもブログもプラス思考で取り組みたいと思います!!頑張るで~。

ちなみに読んだ本ですが

「普通の会社員の僕が青山学院大学箱根駅伝を優勝に導いた47の言葉」です。

気になる方は、ぜひ読んでみて下さい!

 

さて、せっかくはてなブログを始めたので本格的にサイトのことを勉強しようと思います。

コレ!!!

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はてなブログPerfect Guide Book!!

買っちゃいました(笑)

ぱらっと読んでみたけどわけわからない。。(笑)

でも最初からわかる人なんているわけないので地道に勉強しようと思います。

 

継続は力なり!!

 

 

 

 

 

 

 

さて、毎日恒例のダイエット日課に移りたいと思います。

本日のエネルギー吸収表

朝食:本日抜き。

 

 

昼食:鶏づくしセット

   サラダチキン

   体すこやか茶

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昼食で食べたサラダチキンは低カロリー・高たんぱく質でとても腹持ちが良く、ダイエットするのにはお手頃の食べ物です!!カロリー100gあたり108kcal!!

今回食べたのはセブンイレブンの商品ですが他店のコンビニ・スーパーにも販売しており

味も数種類あるので飽きずに食べることができます。

僕個人としてはプレーンが一番おすすめです!

上の画像はシトラスレモン味ですが(笑)

 

 

 

夕食:ご飯、コロッケ、から揚げ、サラダ

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実家暮らしなので、家でご飯が食べられる幸せ!!

両親に作ってもらえるだけでありがたいですね!

ダイエットを実行しているためこれ以上は食べないようにしています。

 

日課のストレッチ

  1. 太もものストレッチ
  2. 股間節のストレッチ
  3. お尻のストレッチ

初日と比べ、相変わらず体は硬いままです。(笑)

早く股割りができるくらいになりたいものです。(2日したくらいで何言ってんだて感じだけど)

そのうち、ストレッチはどのようにやっているかも画像で上げますので参考にしてもらえればと思います。

 

本日の体重:71㎏(前日比:1㎏)

目標体重まであとマイナス14㎏

では、今日はこの辺で。

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敬礼(`・ω・´)ゞ